GUÉRIS ET ÉQUILIBRE TES ÉMOTIONS POUR TON ASCENSION

Le stress peut entraîner la dépression et d'autres maladies physiques. Il y a de nombreuses façons de guérir et d'équilibrer vos émotions. Ils peuvent vraiment faire une différence dans ta vie ! Voyons maintenant comment guérir et équilibrer vos émotions peuvent améliorer votre santé, vos relations, votre situation financière, etc. Mange sainement. • Ajoutez des graisses saines à votre alimentation. Les graisses saines trouvées dans des aliments comme les avocats et le beurre sont un bon ajout à n'importe quel régime car elles augmentent les niveaux de sérotonine, ce qui améliore l'humeur. • Évitez les aliments transformés. Les aliments transformés à forte teneur en sucre, hormones ou additifs peuvent avoir un effet néfaste sur notre humeur. Une forte teneur en sucre peut causer des pics et des chutes qui nous laissent agités, stressés ou déprimés. • Mangez plus de fruits. Les fruits sont super denses en nutriments qui soutiennent une fonction cérébrale saine, ce qui vous aide à garder le contrôle de vos émotions au lieu de les laisser vous contrôler. Ce sont aussi les aliments les plus vibrants disponibles. Méditer. Apprendre à méditer est un élément essentiel pour guérir et équilibrer vos émotions. C'est une excellente pratique de soins de soi qui vous aide à vous concentrer et à vous concentrer sur vous-même, dans le but de traiter vos états mentaux et émotionnels. En tant que telle, la méditation est un excellent outil contre l'anxiété Cela vous permet de reconnaître et de comprendre votre statut intérieur, vous permettant d’avoir une perspective plus objective de ce que vous ressentez. En plus, c'est juste relaxant. En conséquence, la méditation peut aider à soulager le stress, réduire l’anxiété et la dépression, améliorer la concentration et la productivité, augmenter les niveaux de confiance et même améliorer la santé physique en réduisant les hormones du stress comme le cortisol dans votre corps (le cortisol augmente lorsque vous êtes stressé). Cela peut aussi vous aider à vous connecter au sens le plus profond derrière les expériences de la vie afin qu’elles ne vous laissent pas vous sentir épuisé ou incapable de les traiter correctement. Bois de l'eau. L'eau est la clé pour prendre soin de soi, non seulement parce qu'elle est bonne pour votre corps mais parce qu'elle est aussi bonne pour vos émotions. L'acte physique de boire de l'eau indique à votre corps que vous voulez vous sentir calme et contrôlé. Commencez par boire un grand verre d'eau dès demain matin. Prenez une bouteille d'eau avec vous et buvez des gorgées tout au long de la journée, surtout quand vous sentez que vos émotions s'envoler. Quand tu te réveilles d'une sieste ou que tu te lèves du lit le matin, bois de l'eau avant de faire autre chose. Enfin, buvez de l'eau avant d'aller dormir chaque soir ; cela aidera à garder votre énergie calme et paisible tout en vous préparant à aller au lit chaque soir. Reste loin de l'eau du robinet. Buvez de l'eau de source en bouteille seulement ! Dormir assez longtemps. J'étais quelqu'un qui avait lutté avec mon rêve et ma santé émotionnelle par le passé. J'ai eu une série d'évènements stressants ou de lourdes charges de travail. J'ai aussi lutté contre l'insomnie qui n'a fait qu'empirer pendant les mois d'hiver quand la lumière du jour était limitée et que j'avais moins de temps pour améliorer mes habitudes de sommeil. Cependant, la plupart du temps, j'ai pu contrôler cette condition avec une combinaison de sommeil de meilleure qualité, une meilleure régulation du stress et de l'anxiété. Le sommeil est important pour réguler les émotions ; c'est comme recoller les morceaux après un traumatisme émotionnel qui vous a fait nuire à vos sentiments. Bien qu'il y ait d'autres choses (comme la méditation) qui peuvent vous aider à guérir un traumatisme émotionnel, beaucoup de gens trouvent que dormir huit heures la nuit est parfait pour se sentir reposées toute la journée, même s'ils éprouvent des émotions intenses au coucher. De l'exercice. Pas étonnant que l'exercice soit bon pour toi. Les bienfaits sont bien connus et viennent sous toutes sortes de formes et de tailles, de la perte de poids à la musculation en passant par la clarté mentale. Tu dois faire de l'exercice de 20 à 30 minutes tous les jours. Le corps humain est fait pour le mouvement. Chacun. Jour. Pas juste une fois par semaine dans un gymnase. Quels exercices devrais-je viser ? TOUS. Cardio, force, étirements. Par exemple, vous pouvez commencer votre séance avec un entraînement cardiovasculaire de 10 minutes, continuer avec un entraînement de force de 10 minutes et finir avec 10 minutes de yin yoga. TU DOIS AIMER ton corps et le bouger. Vérifiez vos niveaux d'énergie avec des cristaux et des pierres précieuses. • La guérison par des cristaux est connue pour utiliser des pierres ou des cristaux pour rééquilibrer l'énergie du corps et guérir toute maladie physique, mentale ou spirituelle. Cela peut couvrir n'importe quoi, des migraines, la dépression et le rhume aux problèmes d'argent, aux blocages de créativité et aux relations toxiques. • Il existe de nombreuses approches pour la guérison avec des cristaux que vous pouvez utiliser au quotidien. Les cristaux peuvent être utilisés seuls comme ornement (comme un presse-papiers en verre) ou comme bijoux, comme un collier, un bracelet ou des boucles d'oreilles. La technique consiste à placer le cristal choisi sur plusieurs parties de votre corps selon ce que vous voulez guérir et le laisser reposer là pendant 20 minutes tout en vous détendant et méditant avec. • Chaque cristal a son propre ensemble unique de propriétés et d'énergie qui affectent l'utilisateur de différentes manières : certains apaiseront les sentiments de peur, de stress et d'anxiété, tandis que d'autres sont orientés vers la chance et la prospérité. Passe du temps dans la nature. Le dernier conseil, mais non des moindres, pour guérir et équilibrer vos émotions, c'est de passer du temps dans la nature. La nature a une capacité incroyable à nous guérir et à nous faire sentir complets. La meilleure façon de le faire est de passer le plus de temps possible à l'extérieur ! Tous les jours. Si possible, vous pouvez faire une longue marche ou marcher dans les bois. La nature a le pouvoir de vous aider à équilibrer vos émotions en vous connectant à elles. Lorsque vous vous connectez à la terre, à la lune, au soleil, aux étoiles et aux saisons, vous verrez que votre équilibre émotionnel s'améliorera considérablement ! Cela est dû au fait que tous ces éléments naturels ont leur propre énergie, ce qui nous affecte émotionnellement lorsque nous sommes connectés à eux. Vous pouvez aussi vous connecter avec les plantes et les animaux ! Les animaux ont aussi une énergie qui affecte nos émotions lorsque nous interagissons directement avec eux. Si vous n'habitez pas près d'une forêt ou d'un parc avec beaucoup d'arbres toute l'année, commencez petit à petit par installer un jardin d'herbes à l'extérieur de votre maison afin que lorsque l'été reviendra l'année prochaine, vous ayez un espace vert pour rester frais physiquement et émotionnellement Nous t'aimons tellement. Nous sommes ici avec toi. Nous sommes ta famille de lumière. A'HO (Aurora Ray Ambassadrice de la Fédération Galactique) Avec amour ❤